이완 훈련으로 불안과 우울에 적극적으로 대처해요 - 불안장애 / 우울증

치료전 뒤로 쓰러질 듯한 현기증과 미식거림이 계속되면서 심리적인 불안. 공포. 두려움이 느껴지며 우울증으로 인해 업무와 가사에 집중하기 힘들었음. 스트레스를 받으면 증상이 심해짐. 치료후 한약치료와 심리치료를 병행하면서 서서히 증상이 호전되기 시작했고, 거의 발병 전의 컨디션을 회복했음. 원장님이 보내주신 자율훈련법과 근육이완법은, 숙면이나 심신이완에 큰 도움이 되었음. 발병기전이 스트레스였던만큼 원장님의 자율 훈련법과 근육이완법을 생활 속에서 루틴으로 사용하면 많은 도움이 되리라 생각됨.